Romy Manteufel - Die Kraft, an sich selbst zu glauben

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer brandneuen Ausgabe von So Tickt Berlin.

00:00:03: Und ihr werdet es kaum glauben?

00:00:06: Ich befinde mich wieder in Viviette, ja Werbung unbezahlt.

00:00:10: Ihr wisst das schon aber eines meiner Lieblingsressorts In Berlin in Charlottenburg am Walter Benjamin Platz und es werden hier wunderbare Sommerrollengarde serviert Einmal als Ganele und einmal ein Lachskostüm.

00:00:23: Ah!

00:00:23: Es sieht wirklich super aus.

00:00:26: Ich bin hier einfach total gern und mein heutiger Gast kam den ganzen Weg aus Poolheim bei Köln, um mit mir ins Gespräch zu kommen.

00:00:35: Das finde ich total toll!

00:00:36: Sie ist Unternehmerin, sie ist Personal Coach, würde ich jetzt einmal sagen.

00:00:40: Sie ist Fitness-Coach – ah, ich weiß gar nicht…sie macht so viel und hat in meiner Vorbereitung zumindest habe ich es so gelesen auch ein wenig mit sich am Anfang gehadert und ist dann aber jetzt da scheinbar angekommen wo sie immer sein wollte und sollte.

00:00:56: Herzlich willkommen, Rommi.

00:00:58: Danke schön, lieber Nikolai!

00:00:59: Schön, dass ich hier sein darf.

00:01:00: Ja,

00:01:01: es ist schön, dass du gekommen bist.

00:01:02: Das ist ja ganz andersherum muss man das sagen.

00:01:04: Wahnsinn!

00:01:05: Du hast dir in deinem Leben auch schon ein paar Sachen gemacht.

00:01:08: jetzt erst mal wie bist du denn heute nach Berlin gekommen?

00:01:11: Ich bin mit dem Zug gekommen und die war tatsächlich mehr oder weniger pünktlich bis auf zwanzig Minuten.

00:01:17: Hat ganz gut geklappt.

00:01:19: Fällt dir gar nicht auf zwzig Minuten.

00:01:21: Normalerweise sind diese Köln-Berlinverbindungen wirklich sehr unangenehm Ja.

00:01:26: Aber das zwanzig Minuten ist ja gar nichts?

00:01:28: Nö, also letztendlich war es sehr angenehm, ja.

00:01:31: Ach schön!

00:01:32: Ja schön nicht zu sehen.

00:01:32: ich habe ganz viel engagiert von dir und war so fasziniert denn du bist ja quasi... Du hast so schön geschrieben dass du eine Zeit deines Lebens so vielleicht glaube ich so ne gute Hälfte da sie mich damit verbracht hast zu gucken was willst du eigentlich?

00:01:47: wo geht's hin und jetzt aber da scheinbar angekommen ist Was war dann der Ausrüse?

00:01:51: oder hattest du dich vorher nicht getraut?

00:01:55: Ja, offensichtlich war vorhin noch nicht so der richtige Zeitpunkt dazu.

00:01:58: Aber es hört sich witzig an.

00:02:00: aber ich sage mal mit dem Tag meines Geburtstages am zwanzigsten Zwölften genau ein Tag danach um genau zu sein als ich fünfzig wurde habe ich gesagt also wirklich wenn nicht jetzt wann dann?

00:02:14: Also jetzt musst du Gas geben und muss all die Ideen die du im Kopf hast auch ernsthaft umsetzen.

00:02:19: Und ja, by the way scheint das so ein Alter um die Fünfzig wo sich bei zumindest bei uns Frauen sehr viel tut.

00:02:27: Ist das so?

00:02:28: Ja

00:02:28: unbedingt!

00:02:30: Das ist natürlich auch dem Thema mit den Wechseljahren geschuldet.

00:02:34: zum einen wirkt sich das ja gerne mal etwas negativer aus bei uns frauen Mit der Hormonumstellung.

00:02:40: aber und jetzt kommt das große Aber es tut sich da so Vieles beziehungsweise es ergibt sich Soviel Neues man hinterlässt Einiges im Leben schon, was man so erreicht hat und ja ich sag mal der Klassiker.

00:02:54: Die Kinder sind vielleicht aus dem Haus die Beziehung ist schon ein bisschen gesetzter und man hat einfach die Chance nochmal neu durchzustarten und das habe ich persönlich auch gemerkt.

00:03:06: Ja

00:03:06: stark also dass wir gehen mal kurz darauf ein Was hast du vorher gemacht bevor du das machst?

00:03:13: Da gehen wir ja gleich nochmal drauf ein, was du heute machst und wo du ja völlig aufgehst und auch erfolgreich bist.

00:03:18: Aber was war vorher dein Werdegang?

00:03:22: Der war eigentlich relativ gängig uns normal würde ich sagen also ganz klassisch nach der Schulausbildung Avetour direkt aber in die Ausbildung.

00:03:32: Ich glaube insgesamt habe ich aber zwei kaufmännische Ausbildungen Dann ...

00:03:38: Musstest du die machen oder?

00:03:40: Das hat sich so ergeben.

00:03:41: Ich fand das aber auch gut, also das war damals passend.

00:03:45: Studium hatte ich mich jetzt nicht getraut weil ich einfach dachte ja es könnte auch finanziell ein bisschen herausfordernd sein und somit wollte ummittelbar Geld verdienen und deswegen auch die Ausbildungen was grundsätzlich auch fein war.

00:03:59: Ich bin dann sehr lange eigentliche auch bis heute noch.

00:04:05: Ja,

00:04:05: ich glaube und so mal ob wir alles aufzeichnet und nicht ablenken lassen.

00:04:09: Ich versuch dir ganz doll aufmerksam zu gucken.

00:04:11: Und ich muss manchmal auf das Gerät schauen, ob er alles aufnimmt und wo wir sind.

00:04:16: zeitlich?

00:04:16: Ja genau!

00:04:18: Und dann ja jetzt schon seit über zwanzig Jahren habe ich eigentlich einen treuen kaufmännischen Arbeitgeber in dem Sinne also bei der DAL Group in den Headquarters.

00:04:29: Du hörst aber das Ganze eben relativ normal, sag ich jetzt mal.

00:04:35: Was

00:04:35: ist das?

00:04:37: DHL.

00:04:39: Das liegt wahrscheinlich am reinigen Akzent.

00:04:41: Sag

00:04:41: nicht gewagt!

00:04:42: Es gibt ja so eine schöne rheinisch-berlinische Verbindung.

00:04:46: Diese frohe Natur, man sagt ja in Berliner nach dass die ein bisschen brubbelig sind aber irgendwas ist da nicht

00:04:51: unbedingt.

00:04:53: Also wenn ich hier bin in Berlin, ich fühle mich jedes Mal sehr wohl und sie können auch mit meiner offenen direkten Art gut umgehen

00:05:01: Wahnsinn, ja.

00:05:02: Also die sind weder geschockt wenn ich sie anspreche wie jetzt heute morgen im Café das finden die eher toll.

00:05:08: dann kommt natürlich noch mal hier dieses internationale dazu.

00:05:12: denn der heute Morgen einer der Barista zum Beispiel kam aus New Zealand dann switched man schnell in Englisch ins Engliche.

00:05:20: also ich finde es Klasse hier, aber ja genau.

00:05:23: Da ist man nicht geschockt von den Kölnern!

00:05:25: Das heißt und du bist jetzt natürlich nicht mal bei der DHL oder doch noch so?

00:05:29: Doch

00:05:29: immer noch.

00:05:30: Ja muss ich einfach um auch im Basis Standbein zu haben und es war mir auch immer ein sehr treuer, lieber Arbeitgeber.

00:05:38: also insofern passt das sehr gut.

00:05:40: Ach toll!

00:05:41: Und jetzt haben wir auf Impf schon festgestellt dass heißt du mit deinem Geburtstag hast du nochmal wurde dir viel mehr klar was du eigentlich willst.

00:05:51: Jetzt bist du da angekommen.

00:05:54: Sag mal, was genau füllt dich da aus und was ist dein Antrieb?

00:05:59: Also der Antrieb...

00:05:59: Vielleicht noch mal kurz darauf einzugehen bevor ich vielleicht da ein bisschen zu schnell erzähle.

00:06:03: nochmal kurz, was du jetzt machst oder was.

00:06:06: es scheint ja auch immer ein Thema gewesen zu sein in deiner ganzen Vergangenheit.

00:06:09: Bitte trink!

00:06:10: Ja

00:06:10: gerne, das lacht so an.

00:06:12: Du musst dir dieser Tee essen.

00:06:13: Das sieht dir alles so lecker aus.

00:06:14: Auch alles Essen, was da drin steckt.

00:06:17: Das hört die ja wirklich sehr lecker,

00:06:18: oder?!

00:06:19: Hubsalat kann ich, ja.

00:06:20: Was sind das?

00:06:21: Goccibeeren?

00:06:22: Ja so was Ähnliches und ähm... Kuckwaps im ... Quackquaps.

00:06:27: Kumpquap, oder?

00:06:28: Kump quapp!

00:06:29: So heißt es.

00:06:29: Ahja,

00:06:30: schön.

00:06:31: Sehr lecker.

00:06:32: Das heisst Fitness war da schon immer auch ein treibendes Momentum in deinem Leben der Körperbewusstsein?

00:06:39: Unbedingt, unbedingt.

00:06:41: Seit mittlerweile über zwanzig oder auch schon fünfundzwanzig Jahre bin ich also Unendlich gerne sportlich und auch immer aktiv.

00:06:51: Und mir ist jetzt in Vorbereitung, also ich habe mich natürlich vorbereitet auf unser Gespräch hier und bin noch mal alles so für mich durchgegangen.

00:06:58: dann ist mir aufgefallen zu dem Zeitpunkt als ich meinen, ich sage mal engsten Frauen mitgeteilt habe dass sich jetzt wirklich ernsthaft mein Business aufbaue hat eigentlich Jede so reagiert, dass sie sagte ja das war doch das was du immer wolltest und da war ich so überrascht Nikolai.

00:07:18: Ist ja toll.

00:07:18: also direkt haben die mir bestätigt dass es offensichtlich genau das ding war.

00:07:23: man vergisst ihr im leben im laufe des eigenen lebens was man irgendwann mal gedacht gesagt geäußert hatte und offensichtlich war das für dich schon so klar oder auch immer erkennbar, dass das mein Weg sein müsste.

00:07:37: Dass er verrückt aus deinem Umfeld eher wusste?

00:07:39: Ja

00:07:39: genau!

00:07:41: Das fand ich auch total spannend.

00:07:43: und ja... Ich hab dann einfach wenn du so sagen möchtest ernst gemacht mit fünfzig und habe gesagt okay jetzt willst du die Ansprechpartnerin werden für Frauen, für das Thema Fitness und was alles damit zugehört.

00:07:59: Das heißt, ich habe mir immer vorgestellt.

00:08:01: Ich bin ja mal so sehr pragmatisch.

00:08:03: Ich habe mir vorgestellt du bist...ich werde das Google für den...für Frauen.

00:08:08: wenn sie irgendwas um das Thema Fitness, Hormone Krafttraining Wenn Sie in die Richtung was suchen wie sich wieder motivieren dann ist Bodymade Die Ansprechpartnerin.

00:08:21: Das ist sozusagen die Firma, die du gegründet hast.

00:08:25: Und sagen wir dann also wie bist du da gestartet?

00:08:29: Also das würde mich interessieren.

00:08:30: jetzt hast du die Ideen okay und dann wirst du wahrscheinlich eine Homepage gebaut haben.

00:08:35: Dann hast Du dir Wissen angeeignet.

00:08:38: Aber wie geht's dann weiter?

00:08:40: Ja, ja genau.

00:08:42: Also ich hab alles... Ich geh das alles immer gerne so ein bisschen von hinten auf.

00:08:46: Wenn man das so rückblickend sieht an.

00:08:49: Ich habe es einfach über Stoing gemacht aber das ist sowieso so ein Thema.

00:08:52: Das passt auch zu meinem Thema.

00:08:54: Ich mache vieles im Leben über die Bewegung.

00:08:58: D.h.,

00:09:00: ich bin einfach ins Stoen gegangen und hab wie du schon sagst die Webpage oder die Website aufgebaut oder aufbauen lassen muss natürlich sagen ich habe echt sehr viel für meine Verhältnisse, sehr viel Geld und vor allen Dingen Zeit immer noch investiert.

00:09:15: Das braucht es schon, das muss man schon ehrlicherweise auch dazu sagen.

00:09:19: aber ja hab angefangen mit der Webseite, hab angefange ein Studio zu suchen wo ich auch Trainings geben kann, hab anfangen Visitenkarten erstellen, bedrucken.

00:09:31: Also das... Ich war schon insgesamt zweimal auf der Fieber, auf der Fitnessmesse.

00:09:35: also da ergibt sich dann so viel Schönes Nikolai und es war für mich ein so tolles Erlebnis bis jetzt!

00:09:43: Also alles was mit Bodybuild war hat mir nur Freude bereitet und deswegen könnte ich rückblickend nie sagen ach ja guck mal aber da war auch viel Arbeit oder da ist viel Arbeit weil die Freude darüber ist einfach viel größer

00:09:56: wenn man das macht was einen antreibt was man wirklich will dann ist der Stress ja nur, na der Tee ist sehr gut.

00:10:05: Dann ist ja das was man macht eigentlich also der Stress der da vielleicht auch mit zusammenhängt nur sekundär.

00:10:11: Primär ist ja eigentlich diese Freude an dem, was man schafft.

00:10:15: Und du schaffst ja was viel größer!

00:10:17: Das heißt es für mich dann eher ein positiver Stress auf wenn man mal schlaflose Nächte hat oder auch den Druck, den finanziellen wie auch immer.

00:10:25: Ja unbedingt!

00:10:25: Wenn du in Vorleistung gehst weil du bist die Unternehmerin und wer ist ja kein anderer der dich an die Hand nimmt und sagt ja klar mach mal sondern das bist du finde ich total schön und ich finde es schön dass du gesagt hast Du hast es einfach gemacht, du bist losgegangen und bist gemacht.

00:10:42: Natürlich fällt man auch mal hin!

00:10:43: Was ist denn deine Motivation dann weiterzumachen?

00:10:47: Ja weil ich immer noch nicht da angekommen bin wo ich hin will und ich möchte noch mehr Frauen erreichen.

00:10:53: also das ist noch so meine... positive Herausforderung und deswegen gebe ich mir auch so viel Mühe auf jeden Fall, auch präsent zu sein.

00:11:02: Ich glaube wenn das so ein Thema ist mit fünfzig plus auf Social Media Instagram das ist ja Ja unbedingt.

00:11:09: der

00:11:09: sagt denn wie alt man sein muss

00:11:11: um das stimmt genau dass stimmt.

00:11:13: ich finde da ist

00:11:13: aus du das ansprichst

00:11:15: ja.

00:11:15: also ich kenne es auch.

00:11:17: entschuldigt dass die hier so rein fand.

00:11:18: das ganz spannend dass du gerade was sagst.

00:11:20: man hat ja immer dieses dieses Bild im Kopf ist Social Media, man muss Hip und Jung.

00:11:27: Wer sagt das?

00:11:32: Und dann hat man aber trotzdem als vermeintlich ältere oder älterer oftmals so ein Brett im Kopf und sagen, ja, sollte ich das jetzt machen?

00:11:40: Warum nicht?

00:11:41: Also interessant!

00:11:42: Also warum hat es damit zu tun dass die Gesellschaft auf Jungen immer aus ist?

00:11:48: und weil man da diese Bilder am Kopf hat Social Media, ist halt auch jung.

00:11:52: Darf man das nicht?

00:11:53: Oder woran liegt es?

00:11:54: Das

00:11:55: liegt auch ein bisschen an einem selbst.

00:11:56: Also ich bin da sehr stark in die Kritik mit mir gegangen.

00:12:00: Weil ... Ich hab Unterstützung im Übrigen von meiner lieben Tochter und ihrem Freund zusammen.

00:12:07: Ja genau, finde ich auch.

00:12:09: Und die haben immer versucht mich zu briefen dahingehend, dass sie sagen, Mensch sei doch authentisch uns.

00:12:14: Das ist ja das Wort überhaupt Authentizität!

00:12:19: Das ist aber so leicht gesagt, einfach gesagt.

00:12:22: Aber nun gut!

00:12:23: Die haben auf jeden Fall ihr bestes Versuch oder versuchen ihr Bestes und geben mir Bestes.

00:12:28: Ich bin ganz selbstkritisch und sage es liegt auch oft an mir selbst genau diese Hürde zu überspringen.

00:12:36: Ich glaube noch nicht mal, ich könnte jetzt ein Riesenstatement aufmachen wie du jetzt sagst.

00:12:40: genau das ist.

00:12:42: ach nein wir sind das nicht wir wollen nur die jungen Leute sehen.

00:12:45: ich denke es stimmt nicht.

00:12:46: es liegt an einem selbst und ich bin da in die Kritik gegangen und deswegen versuche immer mutiger zu werden und mich auch zu zeigen wenn man sich gerade mal nicht so ansehlich sehnlich findet Denn es ist ja auch eine Herausforderung, sich täglich zu sehen.

00:13:02: Das war ich ja vorher auch nicht gewohnt und war

00:13:05: zu nehmen.

00:13:05: Genau, außer das eigene Spiegelbild.

00:13:08: Und was erfahrungsgemäß?

00:13:10: Da gibt's ja auch Erklärungen für Anders rüberkommen.

00:13:13: Gerne meistens positiver als dann tatsächlich auf dem Foto oder Video.

00:13:17: Also, das war schon oder ist immer wieder eine Herausforderung.

00:13:20: Aber ich hab mich dem gestellt!

00:13:22: Toll ja, vermutlich sehr gut.

00:13:23: Du bist eine aktive tolle Frau.

00:13:25: Ja danke

00:13:26: schön

00:13:26: und nicht nur weil du jetzt aktiv bist... Ich finde dir was an einer Attraktivität ausmacht, dass auch der eigene Blick auf sich selbst.

00:13:36: Man muss ja auch eine gewisse Eigenverantwortung für sich übernehmen an einem bestimmten Punkt und sowieso im Leben Und das hat auch damit zu tun dass man auf sich achtet.

00:13:45: Auch hier aber nicht, richtig?

00:13:47: Also wenn ich von so erzählen habe jetzt halt irgendwie seit drei vier Monaten hier so eine Entzündung in beiden Schultern tue, aber nichts richtig dafür.

00:13:53: also geht es zwar zum Sport, aber ich müsste eigentlich mal zum Arzt.

00:13:55: Ich glaube da ist mehr.

00:13:56: vielleicht das wird ja jetzt nicht so schlimm sein weil ihr kann meine Arme noch heben Aber es tut halt wahnsinnig weh und es geht nicht weg.

00:14:02: Und wie weiß ich was das ist?

00:14:03: Das heißt da hab' ich auch ne Verantwortung für mich.

00:14:05: Was ich aber eigentlich sagen möchte ist Es ist so schön Und wichtig finde ich, wenn man auf sich achtet.

00:14:10: Sich pflegt und das ist ein no matter of age.

00:14:13: Es ist eine Frage des immerwährenden Prozesses mit sie selbst so auch.

00:14:18: Es gibt so ein schönes Beispiel wo viele jetzt wahrscheinlich die Augen verdrehen.

00:14:22: Füße!

00:14:24: Ich bin jetzt kein Fuß-Fitischist aber... ...ich finde füße sind die Grundlage auf der wir stehen und viele pflegen ihre Füse nicht Und das fängt mit einem doofen Hornhautraspel an, finde ich.

00:14:38: Beendet dann aber auch mit einen Nägelschneiden so.

00:14:41: Weißt du was ich meine?

00:14:42: Unbedingt

00:14:43: weiß ich das ja!

00:14:45: Und damit ist alles relativ... Das sind so Kleinigkeiten die man mal machen kann wenn man duscht oder ins Bett geht, oder?

00:14:50: Ja unbedingt, das darf man erwarten.

00:14:53: und ich sage immer die Sonne bringt es an den Tag.

00:14:56: Jetzt im Sommer wird's natürlich wieder spaßig.

00:15:00: Vor allen Dingen, warum sollte man das immer nur den jungen Leuten übergeben?

00:15:03: Dieses Thema dieses per se schön und jung sein.

00:15:07: Warum nur den Jungen Leute übergeben?

00:15:09: nein lass es uns das Ruder übernehmen und selber für uns einstehen und etwas an uns tun.

00:15:14: unbedingt

00:15:15: absolut Und deswegen hast du bodymate ins Leben gerufen.

00:15:18: Du hast vorhin so schön gesagt und ich habe es auch bei dir gelesen wenn man auf die Seite geht Du hast das G-Konzept Erfunden, kann man vielleicht sagen.

00:15:27: Also siehst du, analysierst die Menschen schon beim Gehen?

00:15:30: Die erzählende Geschichte und ich finde es aus dem Schauspiel ganz spannend!

00:15:33: Mir hat mal ein Schauspeljahrer gesagt... ...die Rolle fängt mit im Gang an.

00:15:37: Aha, ja toll.

00:15:38: Ja, das passt immer... Sorry, ich bin nicht ganz euphorisch.

00:15:42: Nein, dass du dieses tolle Ball innimmst?

00:15:45: Ja weil das kann so viel... Das drückt erstens soviel aus oder mir sagt es auch sehr viel Ich bin keine Ärztin muss man an der Stelle ganz klar sagen.

00:15:55: Die Ärzte gehen natürlich sicherlich nochmal mit einem anderen Blick darauf Wenn sie darauf achten.

00:16:03: Aber ja, das drückt so viel aus und oft Et habe ich mich natürlich auch mit einer fast schon diagnostischen Idee von irgendetwas.

00:16:12: Es ist natürlich vielleicht ein Ticken zu viel, also wenn ich da jetzt schon einen Unfall dahinter sehe das muss ja nicht sein.

00:16:20: Aber ja, das kann ich nur bestätigen und es fängt auch mit der schönen Haltung an.

00:16:24: Das gibt einem genau... Ich muss mich da selber immer wieder ermanen.

00:16:33: Man muss sich immer wieder auskorrigieren Und aber man kann an der Stelle wirklich auch nur sagen, ja so ist es eben.

00:16:40: Da musst du durch und dann musst du dich eben ermahnen und da musst du sich wie immer wieder korrigieren.

00:16:46: Ja das gehört einfach dazu.

00:16:48: Ja hast du dich richtig?

00:16:49: Du dich ja sozusagen vor allen Dingen an Frauen.

00:16:52: Gibt es da einen bestimmten Grund?

00:16:55: Ist das weil du sagst in deiner Anmoderation oder in Deiner Ankündigung

00:17:00: bzw.?

00:17:01: Am Anfang dieses Podcast bist du kurz darauf eingegangen und hast gesagt ja, du richtest dich an Frauen.

00:17:08: Mit dem Wechseljahren weil da auch viele Dinge auf euch eingehen und passieren ist das auch sozusagen die Motivation BodyMate ins Ding gerufen zu haben?

00:17:18: Unbedingt.

00:17:19: also ich kenne mich einfach am besten aus mit Frauen weil ich selber alles erlebe.

00:17:23: Das ist ja das Schluss, ne?

00:17:26: Also ich selbst bin in den Wechseljahren und hab auch zuvor diese sogenannte Perimenopause erleben dürfen.

00:17:34: Und kenne mich einfach am besten aus mit uns Frauen oder mit dem Körper.

00:17:41: Das ist eigentlich der Grund!

00:17:43: Und was erwartet mich?

00:17:44: nicht?

00:17:44: Nicht weil ich jetzt Männern nicht mag oder die ausschließen möchte... Ich habe sie auch schon trainiert und auch sicherlich ganz zufrieden stellt.

00:17:51: Du hast mich ja auch gleich hier begutet.

00:17:53: Ja, genau!

00:17:53: Nee das macht mir aufs Gesehene... Nein nicht wirklich Nikola, ja genau!

00:17:58: Mein Riesenbeats selbst wenn ihr ihn jetzt sehen könnt.

00:18:00: Und übrigens mit den Schultern da würde ich einfach mal bevor du dann tatsächlich mal einen Facharzttermin bekommen wirst du was herausfordernd werden könnte bei uns aktuell.

00:18:10: fang trotzdem einfach schonmal mit moderatem Leichen im Schulter Training an.

00:18:14: Da spricht überhaupt nichts gegen.

00:18:16: Gehe immer leicht gegen den Schmerz, es sollte natürlich nicht zu stark sein.

00:18:21: Geh da einfach so in Trin sich dran.

00:18:23: also du hast ja sicherlich für dich selbst auch ein Gefühl was ist zu viel an Schmerzen und das wäre eine schöne Gelegenheit.

00:18:31: Und dann ich finde persönlich Schultern sehr attraktiv und auch oft eben nicht so ausgeprägt.

00:18:37: deswegen Nein.

00:18:41: Deswegen gerne mal ins Schulter-Training gehen, so ein bisschen dagegen angehen.

00:18:47: Ich werde auf jeden Fall... ich muss da was tun weil ich mag ja keine Schmerzen.

00:18:52: Ich bin schon hinten im Rücken einen kleinen Bandscheibenvorfall aber der wurde dann punktuell mit Cortisonen behoben soweit es geht und seitdem bewege ich mich mehr doch sitze ich dann immer wieder relativ viel auch vom Computer.

00:19:08: das ist natürlich richtig doof aber ich sorge immer dafür dass Phasen aber, wo ich spazieren gehe.

00:19:13: Wo ich auch nur einen Block gehe oder mich ein bisschen bewege damit der Körper nicht rastet.

00:19:17: Also hier ist auch wirklich Spazierengehen super wichtig weil auch hier die Wirbelsäule sehr schön in leichter Bewegung ist und die Bandscheiben leben ja auf von diesem Druck und auch der Querdrehung sag' ich mal.

00:19:32: also wir leben davon das heißt da kannst du schonmal sehr gut oder andersrum Du kommst gar nicht daran vorbei.

00:19:40: dann wenn du schon Ein paar

00:19:44: Tipps auch für euch da draußen.

00:19:45: Vielen Dank dafür!

00:19:47: Was erwartet mich denn darüber hinaus, wenn ich dann als Frau zu dir komme?

00:19:51: Oder was darf ich erwarten?

00:19:53: Was bietest du und was kriege ich von dir hin?

00:19:55: Weil es total spannend finde, weil ich meine, nicht als Mann werde sicherlich anders alt als ihr.

00:20:02: Und deswegen find' ich's total spannend für Frauen gerade ab einem bestimmten Alter eine Aufmerksamkeit zu bekommen Manchmal das Gefühl, dass es jetzt kein Tabuthema ist.

00:20:14: Aber es wird so oft in der Gesellschaft gar nicht ... Dann kommen die Wechseljahre so.

00:20:19: Ich glaube, vor allem für die eine oder andere Frau auch ... Ist schon hart!

00:20:24: Die hatte ich schon ein Menge zu tun.

00:20:27: Total.

00:20:28: Da müssen wir auf einzelne Sachen eingehen.

00:20:30: Aber als Mann sein ist schon leichter da im Blick.

00:20:36: Ja, also es bewegt sich zwar etwas.

00:20:38: Ganz leicht würde ich sagen in die Richtung dass man mehr über das Thema spricht.

00:20:43: Es gibt dann ein zwei bekanntere Frauen die das Thema so vorantreiben.

00:20:49: Ob sie das jetzt immer in meinem Sinne tun mag Ich gar nicht so beurteilen aber ich hab da so meine Gedanken zu.

00:20:56: Aber ich finde einfach noch viel zu wenig.

00:20:58: und da sind zum Beispiel In den USA, muss ich sagen.

00:21:03: Meine Vorbilder an Frauen schon ein bisschen weiter unterwegs und die sind da aber eben auch sehr forscht in ihrer Ansprache was so für mich... Ich würde nicht sagen leicht aggressiv rüber kommt, aber das wäre nicht mein Ton!

00:21:15: Mein Ansatz ist ja immer gerne, die Frauen direkt mitzunehmen motivieren zu können was es übrigens auch nicht einfacher macht, weil manchmal habe ich den Eindruck steht man auf diesen vordernden und bestimmenden Ton.

00:21:29: Ach so!

00:21:30: Weil man selber den Schweinehund übernimmt?

00:21:32: Ja genau aber das fällt mir einfach ein bisschen schwer.

00:21:34: Ich finde aber auch letztendlich jeder hat einen anderen Ansatz.

00:21:38: also ich bin bereit ein bisschen dahin in die Richtung zu gehen Aber darüber hinaus bleibe ich mir treu.

00:21:43: So aber um zurückzukommen ja da hast du recht Das Thema müsste viel mehr meiner Meinung nach angesprochen werden.

00:21:50: Es ist auch für viele Frauen, habe ich den Eindruck noch so ein Tabuthema.

00:21:54: Also so ein bisschen auch ... Ein Thema weiß nicht vielleicht auch eine gewisse Weiblichkeit zu verlieren was sich jetzt die sich mit dem Thema so lange beschäftigt hat natürlich ein bisschen Nonsens finde.

00:22:05: aber das sind doch meine Beobachtungen.

00:22:09: und was die Frau oder was Frauen bei mir erwarten dürfen ist eben dieser ganzheitliche Ansatz.

00:22:14: und wir haben uns ja eben so ein bissel darüber unterhalten dass man, wenn man eben ganz seitlich ist oder auf mehreren Themen arbeitet, wird das ja gerne mal zumindest hier in unserem Umfeld als Mittelmaß vielleicht sogar im schlimmsten Fall.

00:22:32: Oder mit dem Wort Tausensasser?

00:22:34: Ja genau!

00:22:38: dass man vielleicht auf einem Gebiet keine Expertin oder Experte ist.

00:22:43: Das sehe ich eben anders.

00:22:44: und deswegen, ich biete einen ganzheitlichen Ansatz an das bedeutet... Ich habe also das Thema Ernährung.

00:22:52: Das dürfen wir leider auch nicht vergessen!

00:22:54: Ich bin ja auch Ernährungsberaterin.

00:22:57: Das war nur nie mein Lieblingsthema weil es immer für mich so ein Basisthema ist.

00:23:01: Das

00:23:03: kommt halt zwangsläufig.

00:23:04: Es ergibt sich, genau!

00:23:05: So dann haben wir den Fitnessplan finde ich wesentlich wichtiger weil ich beobachte dass wir Frauen noch sehr ineffizient trainieren.

00:23:15: Inwiefern?

00:23:16: Ja also wir haben ja zum Beispiel die Frauen lieben es in Kurse zu gehen.

00:23:23: jetzt könnte man sagen ja das ist weil wir Frauen so gesellig sind und weil immer irgendjemand um uns herum haben möchten mag ein Kleinteil stimmen, aber ich glaube es ist eher so da wissen wir hey wir haben eine Stunde.

00:23:35: Da wird uns was vorgemacht.

00:23:37: Wir müssen nicht selber überlegen und wir wissen vor allen Dingen was wir zu tun haben und sind nach der stunde fertig.

00:23:42: Es ist natürlich einen unterschied wenn du sagen wir mal wie ich heute morgen in das hotel gym gehen gegangen bin Und muss dann eben kurzfristig für eine dreiviertel stunden planen haben.

00:23:56: Da brauchst du natürlich ein bisschen mehr Kreativität beziehungsweise Wissen um diesen Plan.

00:24:03: Und daran scheitert es eben meiner Meinung nach auch oft, ich glaube wenn wir häufiger wissen wie Frauen was wir und wie wir effizient trainieren dann machen wir das auch und dann kämen wir vielleicht auch ein bisschen von den Kursen.

00:24:19: Ach, toll.

00:24:19: Und das kriegst du sozusagen auch individuell mit?

00:24:23: Unbedingt ja!

00:24:24: Da muss man natürlich auch individuelle anpassen und denn da gibt es ja verschiedene Ansätze auch die meisten Frauen eben im mittleren Alter sich entschließen mit einem Personal Coach zusammenzuarbeiten muss man sagen haben auch schon Wehwähchen Die sind auch fast immer gleich, also das ist meistens schon eine leichte bis mittlere Knieatrose mindestens.

00:24:47: Das liegt in der Hüfte sehr gerne und es ist alles ein Thema.

00:24:51: wenn wir uns jetzt mal ganz grob zusammenfassen würde fehlende Beinmuskulatur wenn es jetzt ganz einfach runtergebrochen wird.

00:25:01: Ach,

00:25:01: faszinierend!

00:25:02: Ja, ist das wirklich?

00:25:03: Also du hörst aber auch daran und die Worte wähle ich extra wie einfach die Antwort ist.

00:25:09: Wahnsinn!

00:25:10: Konzentriere dich auf die Basis-Kraft-Einheit und dann hast du's eigentlich schon.

00:25:16: Also mach eine Kniemäuge, machst Squats genauso wie bei deinen Schultern okay, dann mach einfach Schulterübungen und Rückenübung und du bist raus.

00:25:26: also

00:25:26: Ja, es ist so einfach.

00:25:27: Wir sind ja besonders...

00:25:29: ...die

00:25:30: Tiere genau wie wir machen's dann so lange bis es dann doch weh tut und dann fangen wir an zu sagen, ach hätt ich mal bloß?

00:25:36: Hätte ja schon vorher was machen können!

00:25:38: Also

00:25:39: der Männer- und Frauen glaube ich gleich, da sind wir einfach nur Mensch Und da nimmt sich das gar nicht viel.

00:25:47: Du hast total recht.

00:25:50: Das finde ich erst mal total toll und ich habe das gehört zum ersten Mal, dass du auch jemand bist die ganz speziell direkt sich an diesen Typ Frau auch richtet.

00:26:00: Das finde mich total toll!

00:26:01: Es muss vielmehr noch in die Öffentlichkeit tatsächlich...

00:26:04: Strophedingt!

00:26:05: Man

00:26:06: geht ja so allgemein ins Training und ich erinnere es ja auf wenn ich hier im Fitnessstudio bin oder so trainiert man da vor sich hin.

00:26:11: aber das find ich richtig gut.

00:26:15: Was hat sich denn oder was, das würde mich mal interessieren wenn du sagst du bist ja da auch so ganz einheitlich.

00:26:20: Ganzheitlich!

00:26:22: Was hat es sich denn?

00:26:23: Es ist immer noch so dass wir in diesem Bereich Fitness Ernährung wahnsinnig viel lernen und ich glaube auch da nicht angekommen sind mit der Weisheit letzter Schluss Wenn man sich überlegt die Entwicklung von damals und zwar vor zwanzig dreißig Jahren heute welche Übungen man macht welcher Ernährungsmann wie isst Fragt man sich heute, wenn man das vor zwanzig Jahren sieht.

00:26:47: Festt man sich einen Kopf und sagt wie ist denn das so möglich?

00:26:50: Also frage ich mich wie gucken wir in zwanzigerjahren jetzt auf diese Übungen?

00:26:53: was ich damit sagen möchte ist Ist man da überhaupt mal an einem Punkt wo man fertig ist oder geht das sowieso immer weiter?

00:27:01: oder kennen wir uns einfach tatsächlich immer noch zu wenig und legen unsere Aufmerksamkeit In die Hände von Lobbyisten?

00:27:08: Oh ja, ja.

00:27:10: Also ich würde das gar nicht so sehen dass sich da wenn ich hier zurückblicke... Ich meine ich habe immer noch ein classical Vorbild Arnold Schwarzenegger.

00:27:18: also es ist für mich immer noch the one and only und ich folge ihm auf dem Kanal auf Instagram oder einem Instagram-Kanal und bin immer wieder fasziniert wie schön er noch in seiner Vollen Muskulatur war.

00:27:38: Und bin eben selber auch eine sehr Oldschool-Trainierende und deswegen würde ich sagen, zumindest bei uns Frauen ist es interessant die Frage, die du stellst.

00:27:50: Die ist leider nicht so einfach zu beantworten weil ich auch immer wieder versuche auf den Punkt zu kommen was ist das?

00:27:59: Was brauche die Frauen noch besser erreichen zu können.

00:28:04: Und da bin ich auch nicht Hund, doch toll.

00:28:07: Ja,

00:28:07: das ist ja auch toll!

00:28:08: Ich bin ein ehrgeiziger Typ also das reizt mich total dahinterzukommen.

00:28:13: Ich kenne natürlich ein paar Dinge und wir Frauen haben auch immer gerne so ein bisschen so eine Geheimkot.

00:28:19: Wir wüssten auch gerne immer mal ach stimmt mit Gäon der Methode schaffst du es auf jeden Fall?

00:28:28: Wenn's immer so einfach wäre... Ja, also jetzt genau.

00:28:32: Hab ich den Faden verloren?

00:28:33: Wir waren jetzt...

00:28:35: Das ist sehr sympathisch!

00:28:37: Was ist das da?

00:28:38: Muss man auch mal machen?

00:28:39: Bedingt!

00:28:40: Wir waren was sich geändert hat und wann wollen wir mal fertig sein?

00:28:45: Ist

00:28:45: das nicht genau das Langmeilige?

00:28:47: auch daran Nikolaj dass wir mittlerweile so überdrüssig sind und wieder irgendeine neue Entschuldigung sau durchs Dorf getrieben wird Und wir wieder irgendwas Neues machen.

00:28:59: Ach nee, die Studie von vor zweieinhalb Jahren ist jetzt doch wieder ne andere.

00:29:05: und da sage ich ganz klar hey nimm es aber doch mal so wie es ist.

00:29:07: eine Studie ist ne Studie und die war auch gut so vor zwei ein halb Jahren.

00:29:11: ja gut und jetzt gibt's eben im Zweifel ne neue Studie.

00:29:15: das Wichtige ist bleibt doch in der Basis.

00:29:17: und da kommen wir wieder auf dieses old school oder auf den Klassiker macht doch einfach Kniebeugen, Squats.

00:29:25: Schulter üben, Rückenübungen und Deck erst mal die Basis ab.

00:29:30: Und das kommt Nikolaj meiner Meinung nach immer wieder auf diese Basis zurück.

00:29:35: Das ist so toll dass du das sagst weil das kann man als Blaupause für ganz viele Dinge nehmen.

00:29:40: Und sicherlich auch auf sich selbst wenn man sich selber treu bleibt.

00:29:43: Das is ja schon in der heutigen Zeit.

00:29:45: Man sagt immer an der heutige Zeit.

00:29:49: Wir leben schon an einer sehr schnell oberflächlichen Zeit, wo man sich selber erst mal finden muss oder darf.

00:29:56: Und wenn man sich dann gefunden hat, dann hauptsache auch sich behält weil ich glaube dass man sich sehr schnell verlieren kann in dem was du sagst oder was wir besprechen.

00:30:04: ist das so... viel wichtiger bei sich zu bleiben und auch wirklich mal in sich hineinzuhören, was gut für einen, was ein Gut tut.

00:30:13: Also ich meine du bist Ernährungsberater und ich kenne mich damit gar nicht aus aber ich mache das Beispiel immer gerne auf.

00:30:18: wenn dann so eine Chips-Typel... Ich würde mir selber keine Chips kaufen können, mir nicht!

00:30:21: Aber wie die da ist, esse sie.

00:30:23: Und dann ist es wie ein Automatismus oder Stollen zur Weihnachten.

00:30:26: Ich kaufe keinen Stollen, aber wenn der da ist esse ich den.

00:30:30: Oder Wenn da ein Fahrstuhl ist gehen die Leute immer an den Fahrstuel.

00:30:34: Sie laufen nie die Treppe bei einer deutschen Bahn im Hauptbahnhof, immer.

00:30:38: Oder in den Bahnhöfen.

00:30:39: Ich laufe immer!

00:30:40: Ich lauf' immer in diese Fahrstühle weil ich finde das ist immer kostet dich deine Zeit.

00:30:44: Du wartest bis der kommt?

00:30:45: Ja dann wartest du bis du auf die Etage fährst.

00:30:49: Das heißt es sind Minuten deines Lebens die du eigentlich selber in die Hand nehmen kannst indem du mich selber die Treppen hochläust.

00:30:55: Das macht du machst doch was Gutes für Dich.

00:30:57: also finde ich immer... Ich esse mir ja nicht viel Sport aber das ist so ein bisschen das wo ich sage nein ich nehme jetzt nicht die Rolltreppe genauer

00:31:03: Selbstverantwortung auch, ne?

00:31:05: Da fällt mir was Schönes ein Nikolai.

00:31:08: Weil ich versuche immer eins deutlich oder klar rüberzubringen.

00:31:12: Ich habe nicht zu viel Respekt vor manchen Dingen.

00:31:18: Bei der DHL-Gruppe arbeite ich im Posttower auch.

00:31:22: Der hat insgesamt einvierzig Etagen und ich bin jahrelang jeden Mittag damals waren es neunzwanzig Etage hochgegangen Und jetzt dann auch kürzlich die sieben, dreißig Etagen.

00:31:36: Ich will es auch gar nicht angeben denn jetzt komme ich auf den Punkt und habe dann einfach einen Kollegen der grundsätzlich interessiert war gesagt ja doch mal mit nein nee nee an den Etagen kommt doch einfach mal mit.

00:31:48: und er war eher so ein bisschen skeptisch und ich hab ihm auch geminnt ist es so viel ist es gar nicht kürzes ab?

00:31:54: er fand's auch gar nichts.

00:31:55: soviel also.

00:31:56: er hat erstens souverän mitgemacht gut Nachhinein, glaube ein paar Tage später meint er nicht.

00:32:02: Komm jetzt nicht noch mal mit!

00:32:04: So ehrlich muss ich jetzt auch sein.

00:32:05: also irgendwas hat ihm doch nicht gefallen.

00:32:07: aber was ich sagen will... Er hat es geschafft.

00:32:10: Das ist auch eine Mindset-Geschichte, oder?

00:32:12: Also seit ich sieben und dreißig denke, das ist ganz schön viel.

00:32:14: Aber wenn du es einfach mal machst, dann hast du schon ein bisschen was für den Tag erfüllt.

00:32:18: Genau!

00:32:19: Für dein körperliches...

00:32:20: Und eben auch dem Ganzen so ein bisschen diesen Schrecken nehmen und nicht so das Ganze jetzt so toll aufblähen.

00:32:27: Das tun wir ja auch gerne mittlerweile.

00:32:29: Ist ja kein Wunder dass an keiner mehr Lust hatte irgendwas zu machen, ne?

00:32:32: Oder jetzt...?

00:32:33: Die Tage bin ich irgendwie auch über ein Post gestolpert zum Thema...

00:32:39: Ja, glaubt

00:32:40: wo.

00:32:41: Irgendein öffentlich-rechtlicher Send natürlich um mich will nichts Konkreteres sagen.

00:32:47: Auch zum Thema dass wir Frauen Kraftsport machen oder ja doch Krafttraining machen sollten.

00:32:54: So was von langweilig Nikolai.

00:32:56: Ich hab mir nur gedacht, wer soll sich denn jetzt angesprochen fühlen und vor allen Dingen diesen Litanei?

00:33:01: Das kennen wir ja alles schon ne!

00:33:02: Ja das ist wichtig und du musst ja gegen den Knochenabbau arbeiten.

00:33:08: Ja das mag alles stimmen aber wenn man so negativ das ganze formuliert da hat er schon keiner mehr Lust zu oder?

00:33:14: Also hättest du dann?

00:33:15: Nein.

00:33:16: Und wenn dir immer gesagt wird mit fünfzig ist sowieso alles vorbei hat es direkt einpacken.

00:33:23: Woran liebt das?

00:33:24: Ich finde, das ist ja genau so.

00:33:25: was als Fünfzig?

00:33:26: heute ist doch die fünftigste neue vierzig.

00:33:29: Ja unbedingt!

00:33:30: Du siehst ja auch nicht aus wie du aussiehst.

00:33:31: also ich meine was sagt das alte Haus.

00:33:34: Also wirkst wesentlich jünger bei.

00:33:36: den Spirits finde ich so quirlig und genau das finde ich viel mehr.

00:33:42: man abgesehen davon dass du auf dich achtest und auch da darauf Wert liegst.

00:33:46: aber Viel ist auf der Geist.

00:33:49: Ich meine, er verkommt ja auch!

00:33:50: Es gibt sowohl die Ernährungsberatung aber auch die geistliche Beratung.

00:33:54: Also man darf sein Geist auch gerne füttern und auf ihn achten.

00:33:57: Der wird sich mit schönen Dingen verbinden.

00:34:02: Sonst wird er auch fett.

00:34:06: Also verschwindet irgendwann in seiner ... ja, manche werden dann depressiv.

00:34:11: Und wie sagt man so schön?

00:34:12: Wenn du nicht vor die Tür gehst, kann dir auch nichts passieren.

00:34:15: Für viele ist es natürlich auch ein Schutz weil dann kann mir auch nichts Schlechtes passieren aber du erlebst auch das Schöne nicht.

00:34:22: Ja und das abgeben, mein ich immer, dass man selbst verantwortet und das ist irgendwie spannend.

00:34:27: Das heißt was erwartet man denn jetzt noch in den oder sagen wir mal andersrum Was hast du denn noch vor, was ist so dein großer Wunsch?

00:34:36: Das hast Du ja schon ein bisschen angedeutet.

00:34:38: Ich finde es toll, dass Du Dich immer weiterentwickelt und scheinbar auch... ich meine wann ist man angekommen, wann nicht?

00:34:42: das ist eine dode Frage!

00:34:44: Aber ähm... Was ist doch noch so'n Ziel, was willst Du

00:34:49: unbedingt?!

00:34:51: Ja also ich find's natürlich klasse als Expertin auftreten zu können und noch mehr Frauen zu erreichen.

00:34:56: Das is wirklich mein großes Ziel Denn ähm..ja es bringt ja nichts wenn ich das im kleinen Kreis ausdiskutieren.

00:35:06: Das heißt, ich könnte mir sehr gut oder möchte unbedingt als Expertin dann noch mehr Frauen erreichen und vielleicht auch mal Gastreden halten und einfach in die Diskussion mit den Frauen gehen.

00:35:18: Da hätte ich schon richtig Lust zu und vor allen Dingen auch positives Feedback bekommen nicht für mich persönlich sondern um es dann wiedergeben zu können also wirklich dann auch beispielhaft darauf zeigen zu können hey da habe Schau doch mal die Zylke Sabine, whatever war ist so zufrieden.

00:35:37: Ich könnte mir auch vorstellen dass du mal über deiner Erfahrung da ein Buch schreibst.

00:35:40: das finde ich auch total toll.

00:35:42: Ja

00:35:42: das wäre schön!

00:35:42: Das kann man natürlich auch noch um.

00:35:44: Der ist total toll, naja es ist ein tolles Thema.

00:35:46: Es ist unbedingt

00:35:47: unbedingt und er ist eben wie du selber schon erkannt hast noch nicht alles getan.

00:35:51: Da ist noch so viel Potenzial.

00:35:56: Ja, ich habe so festgestellt.

00:35:57: Ich versuche immer Lücken zu füllen aber nicht um die Lücke zu föhlen sondern weil mir auffällt das mich dann ärgert dass da noch so eine Lücke ist und das gerne mal was Ja, auch so einseitig beleuchtet wird.

00:36:09: Und weil ich es dann einfach schade finde ... Das heißt?

00:36:12: Ich find bestimmt noch ein paar Lücken!

00:36:15: Dann mach' ich

00:36:15: mir keinen Bock.

00:36:16: Da bin ich gespannt und man kann ganz viel erfahren, wenn man bei dir auf die Seite kriegt... Wie heißt sie nochmal?

00:36:22: BuddyMate.de.

00:36:24: Genau,

00:36:24: BuddyMates vom Wortspiel her bin ich darauf gekommen übrigens.

00:36:28: So ein bisschen aus dem Sinne von Handmade.

00:36:32: Also komplett heißt das BuddyMait bei Romy Und das sollte so, ja es ist mein Wortspiel aber ich finde es irgendwie schön.

00:36:39: Super!

00:36:39: Also ich bin sehr glücklich mit dem Namen Vadim Ehtz.

00:36:42: Es war

00:36:42: eine schöne Seite.

00:36:43: Ja danke schön und ähm...ja du merkst oder ich merke mir selber immer an wie stolz ich da bin ne?

00:36:50: Das ist aber schön, dann nicht viel mehr zu tun.

00:36:52: Ist vielleicht oberflächig oder ganz sondern das ist was was du geschaffen hast, was mich auch abgeholt hat.

00:36:59: Für mich war es... Ich bin jetzt nicht die Zielgruppe, aber das ist schön aufgemacht und ich finde es da sehr positiv rüber.

00:37:04: Danke

00:37:04: schön!

00:37:05: Und man hat auf jeden Fall Lust, da mal reinzuklicken und mehr zu erfahren.

00:37:09: Also das lege ich euch mal ins Herz.

00:37:11: Wenn du Berlin beschreiben müsstest aufgrund deiner Passion also dick oder unsportlich?

00:37:19: Oder wie würdest du denn ... Wie siehst du Berlin

00:37:22: heute?

00:37:23: Mir fehlt ja immer total Obahn zu ein, das gefällt mir richtig gut.

00:37:31: Für mich ist es eine Metropole.

00:37:33: unbedingt ich bin sehr stolz als Deutsche dass wir Berlin als Hauptstadt haben.

00:37:40: Ich kenne ja übrigens von nicht.

00:37:42: als damaliger Hauptstadt habe ich glaube noch nicht nein hab ich nicht dort gearbeitet Aber ich sehe natürlich oft noch die alten Willen, die dann die Botschaften waren.

00:37:51: Es ist für mich unbeschreiblich, unbegreiflich, wie man da eine Bundeshauptstadt hatte.

00:37:59: Das

00:38:02: ist

00:38:02: so klein!

00:38:04: Ja unbedingt aber das ist ja überhaupt nicht vorstellbar.

00:38:07: und was mir auch so gut gefällt also im Vorfeld Ich bin ja immer so Hands-on, konkretes Beispiel beim Kofferpacken.

00:38:18: Ach ich dachte nein du fährst nach Berlin!

00:38:20: Da kannst Du wirklich mal kreativ in die Kiste packen, in die Glamottenkiste weil da guck Dich im Zweifel keiner blöd an.

00:38:29: Also für mich scheint es so dass sie sehr sehr offen wirken auch anderen Kleidungsstilen gegenüber.

00:38:36: Ja was ich eben schon meinte ich mag die Art Die direkte da komme ich sehr gut mit Klar.

00:38:42: Was ich auch interessant finde, ist die meisten Kölner mögen aber nicht so gerne Berlin.

00:38:47: Interessant?

00:38:48: Ich darf das mal andersrum.

00:38:51: Nein!

00:38:52: Das ist meine Erfahrung.

00:38:53: Die kommt immer sofort vor, der Berlin ist zu groß.

00:38:56: Ja gut... Ist so ne?

00:39:00: Kann man sagen, Köln ist klein.

00:39:05: Gibt es was dir fehlt vielleicht in Berlin oder was man besser machen könnte?

00:39:12: Soll ich jetzt mit der Regierung anfangen,

00:39:14: ne?

00:39:14: Ach, da gibt es ja vielleicht im... wie meinst du die Lokale also unseren Oberbürgermeister oder...?

00:39:18: Nee, dann wenn schon unsere Bundesregierungen

00:39:21: liegen.

00:39:21: Na gut, das ist jetzt jetzt zwangsläufig aber, ähm, nee, aber vielleicht gibt's ja auch nichts.

00:39:25: Ist ja auch nicht schlimm.

00:39:26: Nö genau!

00:39:28: Was schade finde.

00:39:29: ich war noch nicht am Brandenburger Tor, mich ziehts immer zum Brandenburgator.

00:39:33: Das musst du noch machen.

00:39:34: Ja, das mache ich auch gleich noch.

00:39:35: Also gar kein Thema!

00:39:37: Ich liebe ja auch das Adlon Hotel zum Beispiel.

00:39:41: Wie finde ich?

00:39:41: Das ist einfach ein Klassiker der einfach nur wunderschön ist und so viel Tradition zu spüren ist... Und da fällt mir wirklich nichts ein.

00:39:51: Ist doch

00:39:51: toll!

00:39:51: Ist jetzt ja ein Play-Doh jemals für Berlin.

00:39:53: Finde ich ganz toll.

00:39:55: Romy, bin jetzt also total energetisch in unserer Gespräche, finde ich.

00:40:00: Ich hoffe es geht euch da genauso draußen.

00:40:03: Ich bin jetzt so an einem Punkt, wo ich sage das ist total spannend.

00:40:05: Ich würde jetzt eher als Hörender man nach dir googeln wollen weil ich denke Romimantäufe gebe einfach mal einen oder gehe auf Bodymade und erfahre auf ihn noch mehr.

00:40:17: Ich sage erstmal Danke!

00:40:19: Das war ein sehr aufschlussreiches tolles Gespräch.

00:40:22: Bin sehr inspiriert Und hofft, dass du all das was du dir vornimmst noch in Erfüllung gehst und so ganz viele tolle Frauen noch erreichst.

00:40:30: Weil ich glaube, du hast echt etwas zu bieten und man kann von dir eine Menge mitnehmen.

00:40:34: Vielen Dank!

00:40:34: Danke schön, lieber Nikolaas war mir einfach glügend.

00:40:39: Vielen dank!

00:40:40: Und euch da draußen denkt dran bleibt zuversichtlich und fröhlich.