So tickt Berlin ⎪ Nicolai Tegeler

Stark sein bedeutet weit mehr als Muskeln aufzubauen.

In dieser Episode von SO TICKT BERLIN spricht Nicolai Tegeler mit Personal Trainerin und Gründerin von BODYMADE, Romy Manteufel, über die Kraft von Bewegung, mentale Stärke und die Bedeutung eines gesunden Lebensstils.

Seit über 20 Jahren begleitet Romy Frauen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Selbstvertrauen und Lebensqualität. Gemeinsam sprechen sie über Motivation, den richtigen Umgang mit Rückschlägen, Körperbilder, gesellschaftlichen Druck und darüber, warum nachhaltige Veränderungen immer im Kopf beginnen.

Eine inspirierende Folge für alle, die sich selbst etwas Gutes tun, neue Energie gewinnen und lernen möchten, wie Bewegung das Leben verändern...

Was macht echte Führung aus?
Warum beginnt Veränderung immer bei uns selbst?
Und weshalb trainieren wir zwar unseren Körper – aber kaum unseren Geist?

In dieser Folge spricht Nicolai Tegeler mit Dr. Shamsey Oloko über Selbstführung, Achtsamkeit, kritisches Denken und die Verbindung von westlicher Philosophie und östlicher Weisheit. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie wir in einer immer komplexeren Welt innere Klarheit finden, bessere Entscheidungen treffen und bewusster leben können.

Außerdem spricht Dr. Oloko über sein neues Buch „Die Masterclass für den Geist“, in dem er zeigt, warum geistiges Training heute wichtiger ist denn je – für Führungskräfte, Unternehmer...

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören noch immer zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Doch wie können wir selbst aktiv etwas für unsere Gesundheit tun? Und warum beginnen viele wichtige Veränderungen bereits bei kleinen Gewohnheiten im Alltag?

In dieser Folge von SO TICKT BERLIN spricht Nicolai Tegeler mit der Ernährungsberaterin Andrea Sokol und der Gefäßchirurgin Dr. med. Kerstin Schick über die faszinierende Welt unserer Gefäße, die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und die Frage, warum Herzgesundheit weit mehr ist als nur die Vermeidung von Krankheiten.

Gemeinsam geben die beiden Expertinnen verständliche Einblicke in die moderne Gefäßmedizin, sprechen über Ernährung, Bewegung, Prävention und die Signale unseres...

In dieser Folge von „So tickt Berlin“ ist Schauspielerin, Synchron- und Hörspielsprecherin Janina Picard zu Gast.

Bereits als Jugendliche stand sie vor der Kamera und sprach Hörspiele, bevor sie an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Stuttgart Schauspiel studierte. Später führte sie ihr Weg nach New York ans renommierte Actors Studio, wo sie unter anderem mit Ellen Burstyn, Alec Baldwin und Sandra Seacat arbeiten durfte.

Wir sprechen über den langen Weg zur Schauspielerin, über Selbstzweifel, Ausbildung, Kreativität, das Arbeiten vor Mikrofon und Kamera sowie darüber, warum echte Kunst vor allem Mut, Offenheit und Neugier verlangt.

Eine inspirierende Folge über...