Alle Episoden

Wir tun es rund 20.000 Mal am Tag – meistens, ohne darüber nachzudenken: atmen.

Mein neuer Gast Christoph Glaser ist Executive Coach, CEO des TLEX Institute und Bestseller-Autor. Seit rund 25 Jahren arbeitet er mit Menschen und Führungskräften auf der ganzen Welt und beschäftigt sich mit der Frage, wie wir durch atembasierte Achtsamkeit Stress reduzieren, unseren Fokus verbessern und auch unter Druck leistungsfähig und gelassen bleiben können.

Wir sprechen über Selbstführung und Resilienz, über Stress und Erfolg, über emotionale Intelligenz – und darüber, warum Christoph überzeugt ist, dass schon zwölf Minuten Training am Tag einen Unterschied machen können.

Und natürlich...

Was bedeutet eigentlich Punk, wenn man keine Lust auf die üblichen Punk-Klischees hat? Und kann man erwachsen werden, sich musikalisch verändern und trotzdem den Idealen treu bleiben, mit denen alles einmal angefangen hat?

In dieser Folge von SO TICKT BERLIN spricht Nicolai Tegeler mit Markus Gabi Kafka, Sänger der Band KAFKAS, über eine außergewöhnlich lange Reise durch die deutsche Musiklandschaft.

1995 in Fulda gegründet, bezeichneten KAFKAS ihre Musik anfangs augenzwinkernd als „Punk ohne Nietenlederjacke“ und „Hardcore ohne Muskeln“. Doch musikalische Schubladen waren der Band schon früh zu eng. Punk und Rock trafen zunehmend auf Pop, große Melodien und elektronische Elemente...

Klassische Werbung war gestern – oder etwa doch nicht?

Unsere Aufmerksamkeit ist heute vielleicht die knappste Währung überhaupt. Wir scrollen, swipen, liken und entscheiden oft innerhalb weniger Sekunden, welcher Inhalt uns interessiert – und welcher nicht. Aber was bedeutet das für Unternehmen und Marken? Wie erreicht man Menschen noch, wenn klassische Werbung immer weniger wahrgenommen wird? Und wie schafft man es, nicht nur sichtbar, sondern auch glaubwürdig und relevant zu sein?

In dieser Sonderfolge von „So tickt Berlin“ spreche ich mit zwei Gästen, die genau diese Veränderung aus unterschiedlichen Perspektiven gestalten: Dr. Lothar Weissenberger, Marketingchef der Deka-Gruppe, und Viktoria Renner,...

Was soll ich heute kochen? Eine scheinbar einfache Frage, die im Familienalltag erstaunlich viel Stress verursachen kann. Genau hier setzt Jenny Böhme an. Die Ernährungsberaterin, Foodbloggerin, Kochbuchautorin und Unternehmerin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Familien das Kochen – und damit ein Stück weit auch das Leben – leichter zu machen.

In dieser Folge von SO TICKT BERLIN spricht Nicolai Tegeler mit Jenny darüber, wie aus ihrer persönlichen Suche nach gesunder Babyernährung zunächst der Blog Breirezept.de und später Familienkost.de entstand – und daraus schließlich ein erfolgreiches Familienunternehmen mit nach eigenen Angaben rund 15 Millionen Seitenaufrufen im Monat.

Dabei war dieser...

Stark sein bedeutet weit mehr als Muskeln aufzubauen.

In dieser Episode von SO TICKT BERLIN spricht Nicolai Tegeler mit Personal Trainerin und Gründerin von BODYMADE, Romy Manteuffel, über die Kraft von Bewegung, mentale Stärke und die Bedeutung eines gesunden Lebensstils.

Seit über 20 Jahren begleitet Romy Frauen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Selbstvertrauen und Lebensqualität. Gemeinsam sprechen sie über Motivation, den richtigen Umgang mit Rückschlägen, Körperbilder, gesellschaftlichen Druck und darüber, warum nachhaltige Veränderungen immer im Kopf beginnen.

Eine inspirierende Folge für alle, die sich selbst etwas Gutes tun, neue Energie gewinnen und lernen möchten, wie Bewegung das Leben verändern...

Was macht echte Führung aus?
Warum beginnt Veränderung immer bei uns selbst?
Und weshalb trainieren wir zwar unseren Körper – aber kaum unseren Geist?

In dieser Folge spricht Nicolai Tegeler mit Dr. Shamsey Oloko über Selbstführung, Achtsamkeit, kritisches Denken und die Verbindung von westlicher Philosophie und östlicher Weisheit. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie wir in einer immer komplexeren Welt innere Klarheit finden, bessere Entscheidungen treffen und bewusster leben können.

Außerdem spricht Dr. Oloko über sein neues Buch „Die Masterclass für den Geist“, in dem er zeigt, warum geistiges Training heute wichtiger ist denn je – für Führungskräfte, Unternehmer...

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören noch immer zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Doch wie können wir selbst aktiv etwas für unsere Gesundheit tun? Und warum beginnen viele wichtige Veränderungen bereits bei kleinen Gewohnheiten im Alltag?

In dieser Folge von SO TICKT BERLIN spricht Nicolai Tegeler mit der Ernährungsberaterin Andrea Sokol und der Gefäßchirurgin Dr. med. Kerstin Schick über die faszinierende Welt unserer Gefäße, die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und die Frage, warum Herzgesundheit weit mehr ist als nur die Vermeidung von Krankheiten.

Gemeinsam geben die beiden Expertinnen verständliche Einblicke in die moderne Gefäßmedizin, sprechen über Ernährung, Bewegung, Prävention und die Signale unseres...

In dieser Folge von „So tickt Berlin“ ist Schauspielerin, Synchron- und Hörspielsprecherin Janina Picard zu Gast.

Bereits als Jugendliche stand sie vor der Kamera und sprach Hörspiele, bevor sie an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Stuttgart Schauspiel studierte. Später führte sie ihr Weg nach New York ans renommierte Actors Studio, wo sie unter anderem mit Ellen Burstyn, Alec Baldwin und Sandra Seacat arbeiten durfte.

Wir sprechen über den langen Weg zur Schauspielerin, über Selbstzweifel, Ausbildung, Kreativität, das Arbeiten vor Mikrofon und Kamera sowie darüber, warum echte Kunst vor allem Mut, Offenheit und Neugier verlangt.

Eine inspirierende Folge über...

In dieser neuen Episode von SO TICKT BERLIN treffe ich einen Schauspieler, der sich selbst nie in eine Schublade stecken lässt: Steven Preisner. Und wir treffen uns mitten in Berlin - in Schöneberg bei märkisch Landbrot.

Wir sprechen über seinen Weg vom Brandenburger Land in die Film- und Fernsehwelt, über skurrile Castings, die Herausforderungen des Schauspielberufs und darüber, warum Humor manchmal der beste Weg ist, mit den Verrücktheiten des Lebens umzugehen.

Außerdem geht es um seine Arbeit als Drehbuchautor, seine Leidenschaft für eigene Stoffe und die Frage, warum echte Vorbilder heute wichtiger sind denn je.

Ein ehrliches, humorvolles und inspirierendes...

In dieser neuen Episode von SO TICKT BERLIN spreche ich mit der Bestsellerautorin und Glücksexpertin Anjana Gill.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Gedanken, Wünsche und Möglichkeiten. Wir sprechen über ihre deutsch-indischen Wurzeln, die Weisheiten ihrer Familie und darüber, warum sie davon überzeugt ist, dass Glück kein Zufall ist.

Kann man sein Leben bewusst gestalten? Funktioniert Manifestation wirklich? Und wie gelingt es, auch in schwierigen Zeiten positiv und zuversichtlich zu bleiben?

Ein inspirierendes Gespräch über persönliche Entwicklung, innere Stärke und die Frage, wie wir unser eigenes Glück aktiv mitgestalten können.

--

Erfahre mehr über Nicolai Tegeler als Schauspieler,...